タイプ把握から治すまでの3STEP

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便秘タイプを把握して治すまでの3STEP

便秘を治すために全く同じ方法を試しても、治る人治らない人がいます。それはなぜでしょうか。「便秘が治る人」「便秘が治らない人」の違いを徹底的に調べていると、便秘にはタイプがあって解消法もタイプによって違うということが分かりました。

 

便秘を治す正しい手順

 

細かい注意点は色々ありますが基本的な手順はたったこれだけ。それでもめんどくさいと思うかもしれませんが、STEP1からしっかり行えば何らかの形で結果が付いてくるので、便秘解消へ近づいていくことには間違いありません。重度な便秘だからという度合いはあまり関係のないことです。

 

【STEP1】治るか治らないかの運命の分かれ道!

便秘のタイプは3タイプ
自分がどのタイプか理解を深めることで必然的に解消法は導かれる。便秘を治せるか治せないかはここで決まると言ってもいいほど!

 

無駄な解消法は試さない!便秘タイプ見極め術

【STEP2】タイプに合う解消法なら自ずと効果を実感!?

便秘の種類によって解消法は異なる
いまいち効果を実感できないのは最も適してたやり方ではないから。合致方法が実感までのスピードアップに!闇雲に行う解消法とはワケが違います。

 

腸をよろこばせるタイプ別の便秘解消方法とは!?

【STEP3】腸内整備が便秘解消をさらに加速させる!

善玉菌を増やす食べ物に注目!
実は便秘に気を付けている人ほど思うように善玉菌を増やせていない可能性大。効率のよい腸内整備で便秘知らずの体を造っていきましょう。

 

善玉が増えてない?健康な腸内を取り戻す食べ物とは?